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Los estudiantes de Grossmont College crearon trabajos individuales con el tema de Salud Mental que exploran el impacto del estrés, el uso de estrategias de salud mental y la curación para el manejo del estrés que pueden disminuir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés crónico ayudando a regular el sistema nervioso. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a cómo pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Hay muchos factores que contribuyen a los problemas de salud mental, como los biológicos, las experiencias vitales, como los traumas o los abusos, y los antecedentes familiares de problemas de salud mental.

El bienestar mental positivo permite a las personas desarrollar todo su potencial, hacer frente al estrés, trabajar de forma productiva y hacer contribuciones significativas a sus comunidades. Entre las cosas que todos podemos hacer para mantener una salud mental positiva están buscar ayuda profesional cuando la necesitemos, conectar con los demás y ayudarles, mantener una actitud positiva, estar físicamente activos, dormir lo suficiente y desarrollar habilidades de afrontamiento.

Los estudiantes del Grossmont College han explorado estas ideas y conceptos a través de obras de dibujo, pintura, cerámica, arte digital, grabado, fotografía y escultura.

Cuándo: Miércoles, 6 de diciembre | 18 - 19 h
Dónde: Grossmont Healthcare District's Health & Wellness Library (9001 Wakarusa St. La Mesa, CA 91942)
RSVP: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a library@grossmonthealthcare.org, o visítenos en persona para informarnos de su asistencia.