أيام الأربعاء العافية هي برامج فريدة من نوعها يرعاها GHD وتتميز بمواضيع صحية مختلفة كل شهر. أيام الأربعاء الصحية مجانية ومفتوحة لجميع أفراد المجتمع. التسجيل غير مطلوب.
- لقد انقضى هذا الحدث.
أربعاء العافية: اليقظة الذهنية من أجل الصحة والعافية
أبريل 26, 2023 @ 10:00 ص - 2:00 م
المتحدثة: هيلين هيون تشونغ كيم، دكتوراه في الطب
معلمة مؤهلة للحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية والعلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية
مركز اليقظة الذهنية بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو
في حياتها السابقة، كانت هيلين طبيبة نفسية حاصلة على شهادة البورد في كوريا لمدة 15 عامًا، حيث عملت في المجتمعات المحرومة. خلال هذا الوقت، شهدت معاناة في حياة مرضاها وشعرت بانجذاب قوي نحو مجال اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات كوسيلة للشفاء وتخفيف المعاناة.
بمناسبة شهر أبريل شهر التوعية بالضغط النفسي، انضم إلينا في مناقشة تفاعلية حول اليقظة الذهنية مع خبير من مركز اليقظة الذهنية بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو دي سي، وتعلم كيف يمكن لليقظة الذهنية أن تدعم الصحة والعافية. تُستخدم كلمة "اليقظة الذهنية" كثيرًا هذه الأيام، ولكن ما هي في الحقيقة وكيف تستخدمها؟ سوف يستكشف هذا العرض التقديمي الجذاب العلم والتاريخ وراء هذه الممارسة القديمة ويوفر للحاضرين تجربة هذه الممارسة نفسها.
أثناء تعلمها وممارستها لليقظة الذهنية من خلال المركز، اكتشفت هيلين أساسًا ثريًا وأساسيًا لحياتها، مليئًا بالوعي والقبول والسهولة والرحمة. وفي هذه الرحلة، تشهد مراراً وتكراراً نموها وتحولها كإنسان. تلتزم هيلين بمشاركة ما تعلمته مع الآخرين الذين قد يكونون في رحلتهم الخاصة لاكتشاف الذات والشفاء.
فيلم روائي طويل جيجي ونايت، PG-13
الموعد: الأربعاء، 26 أبريل (العرض من 10-11 صباحاً، يبدأ الفيلم 11:30 صباحاً)
المكان: قاعة مركز مؤتمرات جي إتش دي (9001 شارع واكاروسا لا ميسا، كاليفورنيا 91942)