الفعاليات

في فصل التأمل الموجه هذا، ينصب التركيز على التنفس والحركة اللطيفة والصوت كعلاج طبيعي. تملأ الغرفة اهتزازات الموجات الصوتية المهدئة المنبعثة من طبلة اللسان الفولاذية للمساعدة على تهدئة العقل. ستتعرف على فوائد التأمل الصوتي واليقظة الذهنية لدعم أولئك الذين يعانون من القلق أو الألم أو غير ذلك من المشاكل الصحية.

الموعد: كل 2 خميس من كل 2 | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
المكان: مكتبة الصحة والعافية التابعة لمنطقة غروسمونت للرعاية الصحية (9001 شارع واكاروسا (9001 شارع واكاروسا، لا ميسا، كاليفورنيا 91942)
التسجيل: اتصل بالرقم 619.825.5010 أو أرسل بريدًا إلكترونيًا info@herricklibrary.org أو قم بزيارتنا شخصيًا لحجز مكانك.

نظراً للإقبال الكبير والطلب المرتفع، قمنا بتعديل عملية التسجيل في هذا الفصل مؤقتاً. يمكن للمشاركين المهتمين الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني أو التسجيل شخصيًا فور انتهاء الجلسة السابقة من الفصل. على سبيل المثال. أريد التسجيل في صف التأمل من الساعة 11 صباحًا إلى 12 ظهرًا يوم 2/9. لا نضيف الأسماء إلى قائمة التسجيل إلا بعد انتهاء الجلسة السابقة لدرس التأمل من الساعة 11 صباحًا - 12 ظهرًا يوم 1/12. اتصل بنا بعد الساعة 12 ظهراً وسنقوم بكل سرور بإضافتك إلى قائمتنا أو قائمة الانتظار إذا كانت جميع الأماكن قد امتلأت.

هذا برنامج ترعاه GHD مع إعطاء الأولوية للأشخاص الذين يعيشون أو يعملون أو يذهبون إلى المدرسة أو لديهم صلة متعلقة بالصحة في المقاطعة الشرقية. إذا كان هناك مكان متاح، يمكن لأفراد المجتمع الآخرين الحضور.