الفعاليات

تقود المدربة لانيتا فارشيل الطلاب من خلال كرسي لطيف للغاية ووضعيات الوقوف البسيطة التي تبعث على الاسترخاء العميق وتحرر الجميع، ولكنها مصممة خصيصاً لأولئك الذين يواجهون صعوبة في تحريك أجسامهم أو الذين يعانون من محدودية الحركة. هذا درس يمكن للجميع القيام به مع حركات علاجية فعالة للغاية وممارسات اليقظة الذهنية. حتى أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الحركة يمكنهم أن يجدوا فوائد ذهنية وجسدية كبيرة في هذا الصف.

الموعد: كل ثاني أربعاء من كل 2 | 10-11 صباحاً
المكان: مكتبة الصحة والعافية التابعة لمنطقة غروسمونت للرعاية الصحية (9001 شارع واكاروسا لا ميسا، كاليفورنيا 91942)
التسجيل: اتصل بالرقم 619.825.5010 أو أرسل بريدًا إلكترونيًا library@grossmonthealthcare.org أو قم بزيارتنا شخصيًا لحجز مكانك.

نظراً للإقبال الكبير والطلب المرتفع، قمنا بتعديل عملية التسجيل في هذا الفصل مؤقتاً. يمكن للمشاركين المهتمين الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني أو التسجيل شخصياً بعد انتهاء الجلسة السابقة من الفصل مباشرةً. على سبيل المثال. أريد التسجيل في يوغا الكرسي من الساعة 10-11 صباحاً في 2/8. لا نضيف الأسماء إلى قائمة التسجيل إلا بعد انتهاء الجلسة السابقة ليوجا الكراسي من الساعة 10-11 صباحًا في 1/11. اتصل بنا بعد الساعة 11 صباحًا وسنقوم بكل سرور بإضافتك إلى قائمتنا أو قائمة الانتظار إذا تم شغل جميع الأماكن.