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La fotógrafa profesional Robin Harris facilitará la práctica de fotografía consciente "Within & Without™ Mindful Photography" de la Dra. Jessica Thomas, un taller gratuito de cuatro semanas que permite tomar conciencia y reflexionar a través del mundo de la fotografía. Reflexionar intencionadamente sobre tus imágenes a través de un diario y compartirlas en un grupo de apoyo fomenta percepciones significativas. A medida que aumenta la conciencia y cambian las percepciones, se produce una transformación de la lente que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, aumenta la confianza y, en general, mejora el bienestar mental. Tenga en cuenta que este programa está dirigido a cuidadores que atienden actualmente a un ser querido con demencia. Se requiere un dispositivo smartphone personal para el programa.

Cuándo: programa de 4 semanas que comienza losjueves 4, 11, 18 y 25 de abril | 1-2:30 pm
Dónde: Grossmont Healthcare District's Health & Wellness Library (9001 Wakarusa St. La Mesa, CA 91942)
Inscripción: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a library@grossmonthealthcare.org, o visítenos en persona para reservar una plaza.