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Yoga en silla Easy Does It (PM)
La instructora Lanita Varshell guía a los estudiantes a través de posturas muy suaves de pie y en silla que son profundamente relajantes y liberadoras para todos, pero especialmente diseñadas para aquellos que tienen dificultades para mover su cuerpo o tienen movilidad limitada. Se trata de una clase asequible para todos, con movimientos curativos muy eficaces y prácticas de atención plena. Incluso aquellos que no tienen problemas de movilidad pueden encontrar grandes beneficios mentales y físicos en esta clase.
Cuándo: Cada 2 miércoles | 2-3 PM
Dónde: Grossmont Healthcare District's Health & Wellness Library (9001 Wakarusa Street, La Mesa, CA 91942)
Inscríbase: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a info@herricklibrary.org, o visítenos en persona para reservar su plaza.
Debido a la gran popularidad y demanda, hemos ajustado temporalmente nuestro proceso de inscripción para esta clase. Los participantes interesados pueden llamar, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya finalizado la sesión anterior de la clase. Ej. Quiero apuntarme al yoga en silla de 2 a 3 de la tarde del 8 de febrero. Sólo añadiremos nombres a nuestra lista de inscripción una vez que haya finalizado la sesión anterior de yoga en silla de las 2 a las 3 de la tarde del 11 de enero. Llámanos después de las 3 PM y con gusto te agregaremos a nuestra lista o lista de espera si todos los lugares se han llenado.