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Yoga en silla Easy Does It (AM)
La instructora Lanita Varshell guía a los estudiantes a través de posturas muy suaves de pie y en silla que son profundamente relajantes y liberadoras para todos, pero especialmente diseñadas para aquellos que tienen dificultades para mover su cuerpo o tienen movilidad limitada. Se trata de una clase asequible para todos, con movimientos curativos muy eficaces y prácticas de atención plena. Incluso aquellos que no tienen problemas de movilidad pueden encontrar grandes beneficios mentales y físicos en esta clase.
Cuándo: Cada 2º miércoles | 10-11 AM
Dónde: Biblioteca de Salud y Bienestar del Distrito de Salud Grossmont (9001 Wakarusa St. La Mesa, CA 91942)
Inscríbase: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a library@grossmonthealthcare.org, o visítenos en persona para reservar su plaza.
Los participantes interesados pueden llamar por teléfono, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya finalizado la sesión anterior de la clase.
- Ex. I want to sign up for Chair Yoga from 10-11 AM on 2/8. We’re only adding names to our registration list after the previous session of Chair Yoga from 10-11 AM on 1/11 has ended. Give us a call after 11 AM and we’ll gladly add you to our list or waitlist if all spots have been filled.