الفعاليات

في فصل التأمل الموجه هذا، ينصب التركيز على التنفس والحركة اللطيفة والصوت كعلاج طبيعي. تملأ الغرفة اهتزازات الموجات الصوتية المهدئة المنبعثة من طبلة اللسان الفولاذية للمساعدة على تهدئة العقل. ستتعرف على فوائد التأمل الصوتي واليقظة الذهنية لدعم أولئك الذين يعانون من القلق أو الألم أو غير ذلك من المشاكل الصحية.

الموعد: كل 2 خميس من كل 2 | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
المكان: مكتبة الصحة والعافية التابعة لمنطقة غروسمونت للرعاية الصحية (9001 شارع واكاروسا (9001 شارع واكاروسا، لا ميسا، كاليفورنيا 91942)
التسجيل: اتصل بالرقم 619.825.5010 أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني library@grossmonthealthcare.org أو قم بزيارتنا شخصيًا لحجز مكانك.

يمكن للمشاركين المهتمين الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني أو التسجيل شخصيًا فور انتهاء الجلسة السابقة من الدورة التدريبية.

• على سبيل المثال. أريد التسجيل في التأمل من الساعة 11 صباحًا - 12 ظهرًا يوم 2/9. نحن لا نضيف الأسماء إلى قائمة التسجيل لدينا إلا بعد انتهاء الجلسة السابقة للصف من الساعة 11 صباحًا - 12 ظهرًا في 1/12. اتصل بنا بعد الساعة 12 ظهراً وسنقوم بكل سرور بإضافتك إلى قائمتنا أو قائمة الانتظار إذا كانت جميع الأماكن قد امتلأت.

هذا برنامج ترعاه GHD مع إعطاء الأولوية للأشخاص الذين يعيشون أو يعملون أو يذهبون إلى المدرسة أو لديهم صلة متعلقة بالصحة في المقاطعة الشرقية. إذا كان هناك مكان متاح، يمكن لأفراد المجتمع الآخرين الحضور.