- لقد انقضى هذا الحدث.
Easy Does It Chair Yoga B
تقود المدربة لانيتا فارشيل الطلاب من خلال كرسي لطيف للغاية ووضعيات الوقوف البسيطة التي تبعث على الاسترخاء العميق وتحرر الجميع، ولكنها مصممة خصيصاً لأولئك الذين يواجهون صعوبة في تحريك أجسامهم أو الذين يعانون من محدودية الحركة. هذا درس يمكن للجميع القيام به مع حركات علاجية فعالة للغاية وممارسات اليقظة الذهنية. حتى أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الحركة يمكنهم أن يجدوا فوائد ذهنية وجسدية كبيرة في هذا الصف.
When: الأربعاء, كانون الثاني/يناير 14th | 2-3 PM
Happens every 2nd الأربعاء of the month
Where: Grossmont Healthcare District Health & Wellness Library (9001 Wakarusa St., La Mesa, CA 91942)
Register: After 12/10/25 3 PM (the previous class session has ended), sign up to reserve your spot for this class by calling 619.825.5010, emailing library@grossmonthealthcare.org, or visiting us in person. Make sure you have a GHD library card to register.
This is a program sponsored by the Grossmont Healthcare District, with priority given to people with an East County connection, those who live, work, attend school, or access health care services within the boundaries of the District. If all spots have been filled, we’ll add you to our waitlist and notify you of any changes. If there is space available, other community members may attend.