الفعاليات

تقود المدربة لانيتا فارشيل الطلاب من خلال كرسي لطيف للغاية ووضعيات الوقوف البسيطة التي تبعث على الاسترخاء العميق وتحرر الجميع، ولكنها مصممة خصيصاً لأولئك الذين يواجهون صعوبة في تحريك أجسامهم أو الذين يعانون من محدودية الحركة. هذا درس يمكن للجميع القيام به مع حركات علاجية فعالة للغاية وممارسات اليقظة الذهنية. حتى أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الحركة يمكنهم أن يجدوا فوائد ذهنية وجسدية كبيرة في هذا الصف.

الموعد: كل ثاني أربعاء من كل 2 | 10-11 صباحاً
المكان: مكتبة الصحة والعافية التابعة لمنطقة غروسمونت للرعاية الصحية (9001 شارع واكاروسا لا ميسا، كاليفورنيا 91942)
التسجيل: اتصل بالرقم 619.825.5010 أو أرسل بريدًا إلكترونيًا library@grossmonthealthcare.org أو قم بزيارتنا شخصيًا لحجز مكانك.

يمكن للمشاركين المهتمين الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني أو التسجيل شخصيًا فور انتهاء الجلسة السابقة من الدورة التدريبية.

• Ex. I want to sign up for Chair Yoga from 10-11 AM on 2/8. We’re only adding names to our registration list after the previous session of Chair Yoga from 10-11 AM on 1/11 has ended. Give us a call after 11 AM and we’ll gladly add you to our list or waitlist if all spots have been filled.