الفعاليات

يوغا الكرسي
مع المدربة جاكي جاد

تقوم جاكي جاد بتدريس اليوغا منذ عام 2007. وتعتبرها ممارسة لتكامل العقل والجسد من أجل السلام الداخلي، وممارسة حركية وظيفية لصحة كل جسم.

تقع هذه الجلسات التي يسهل الوصول إليها في مدرج الفراشات الجميل في قلب الحديقة، وتهدف هذه الجلسات التي يمكن الوصول إليها بالتكيف إلى التمدد الجيد والقليل من التمرين وبعض الوقت الثمين لراحة البال. تتسم الحصص باللطف، وتجمع بين وضعيتي الوقوف والجلوس على الكرسي والوقوف لتوفير ما يحتاجه الصف في أي يوم من الأيام: المرونة والقوة العضلية ونطاق الحركة وخفة الحركة والحيوية والتوازن/التنسيق. تساعد مواضيع التأمل الواعي في تعزيز تلك العلاقة المهمة بين الجسم والعقل. أحضر سجّادتك الخاصة بك (الكراسي والدعائم متوفرة)، وشيء للترطيب، وارتدِ طبقات من الملابس لتناسب الطقس في الهواء الطلق.

لا يحتاج أعضاء الحديقة إلى التسجيل عبر الإنترنت. يرجى تسجيل الدخول عند الوصول.