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Club Fitness Forever
Fitness Forever Club está dirigido a adultos mayores y personas de la tercera edad para mejorar su capacidad de realizar tareas de la vida diaria y prevenir caídas. Este programa se centrará en la coordinación, agilidad, movilidad, fuerza y equilibrio en un ambiente divertido y seguro. Incluye un calentamiento, algunos movimientos cardiovasculares fáciles, agilidad basada en la tercera edad, coordinación y movimientos con pesas y bandas.
Cuándo: Cada 1er y 3er jueves | 9-9:45 AM
Donde: Briercrest Park (9001 Wakarusa St. La Mesa, CA 91942)
Inscríbete: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a library@grossmonthealthcare.org, o visítenos en persona para reservar su plaza.
Los participantes interesados pueden llamar por teléfono, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya finalizado la sesión anterior de la clase. Ej. Quiero inscribirme en Fitness Forever de 9-9:45 AM el 15 de febrero. Sólo añadiremos nombres a nuestra lista de inscripción después de que la sesión anterior de Fitness Forever de 9-9:45 AM el 2/1 haya terminado. Llámanos después de las 9:45 AM y con gusto te agregaremos a nuestra lista o lista de espera si todos los lugares se han llenado.
Se trata de un programa patrocinado por GHD en el que tienen prioridad las personas que viven, trabajan, asisten a la escuela o tienen una conexión sanitaria con el este del condado. Si hay espacio disponible, pueden asistir otros miembros de la comunidad.