- Si tiene una cuenta en este sitio o ha dejado comentarios, puede solicitar recibir un archivo exportado de los datos personales que tenemos sobre usted, incluidos los datos que nos haya proporcionado. También puede solicitar que eliminemos cualquier dato personal que tengamos sobre usted. Esto no incluye ningún dato que estemos obligados a conservar con fines administrativos, legales o de seguridad.
Movimiento Consciente y Meditación de Sonido
En esta clase de meditación guiada, la atención se centra en la respiración, el movimiento suave y el sonido como terapia natural. Las relajantes vibraciones de ondas de sonido de un tambor de lengua de acero llenan la habitación para ayudar a calmar la mente. Aprenderá sobre los beneficios de la meditación con sonido y la atención plena para ayudar a quienes experimentan ansiedad, dolor u otros problemas de salud.
Cuando: Cada segundo jueves | 11 a. m. a 12 p. m.
Dónde: Biblioteca de Salud y Bienestar del Distrito de Salud de Grossmont (9001 Wakarusa St., La Mesa, CA 91942)
Registro: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a info@herricklibrary.org o visite en persona para reservar su lugar.
Debido a la gran popularidad y demanda, hemos ajustado temporalmente nuestro proceso de registro para esta clase. Los participantes interesados pueden llamar, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya terminado la sesión anterior de la clase. Ex. Quiero inscribirme en la clase de meditación de 11 a. m. a 12 p. m. el 9/2. Solo agregaremos nombres a nuestra lista de registro después de que haya finalizado la sesión anterior de la clase de meditación de 11 a. m. a 12 p. m. el 1/12. Llámenos después de las 12:00 p. m. y con gusto lo agregaremos a nuestra lista o lista de espera si se han llenado todos los lugares.
Este es un programa patrocinado por GHD que da prioridad a las personas que viven, trabajan, asisten a la escuela o tienen una conexión relacionada con la salud en el Este del Condado. Si hay espacio disponible, otros miembros de la comunidad pueden asistir.