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Yoga fácil en silla (PM)
La instructora Lanita Varshell guía a los estudiantes a través de una silla muy suave y posturas de pie simples que son profundamente relajantes y liberadoras para todos, pero especialmente diseñadas para aquellos que tienen dificultades para mover el cuerpo o tienen movilidad limitada. Esta es una clase factible para todos con movimientos curativos altamente efectivos y prácticas de atención plena. Incluso aquellos que no tienen problemas de movilidad pueden encontrar grandes beneficios mentales y físicos en esta clase.
Cuando: Cada segundo miércoles | 2-3 p. m.
Dónde: Biblioteca de Salud y Bienestar del Distrito de Salud de Grossmont (9001 Wakarusa Street, La Mesa, CA 91942)
Registro: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a info@herricklibrary.org o visite en persona para reservar su lugar.
Debido a la gran popularidad y demanda, hemos ajustado temporalmente nuestro proceso de registro para esta clase. Los participantes interesados pueden llamar, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya terminado la sesión anterior de la clase. Ex. Quiero inscribirme en Yoga en silla de 2 a 3 p. m. el 8/2. Solo agregaremos nombres a nuestra lista de registro después de que haya finalizado la sesión anterior de Yoga en silla de 2 a 3 p. m. el 1/11. Llámenos después de las 3 p. m. y con gusto lo agregaremos a nuestra lista o lista de espera si se han llenado todos los lugares.