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La instructora Lanita Varshell guía a los estudiantes a través de posturas muy suaves de pie y en silla que son profundamente relajantes y liberadoras para todos, pero especialmente diseñadas para aquellos que tienen dificultades para mover su cuerpo o tienen movilidad limitada. Se trata de una clase asequible para todos, con movimientos curativos muy eficaces y prácticas de atención plena. Incluso aquellos que no tienen problemas de movilidad pueden encontrar grandes beneficios mentales y físicos en esta clase.

Cuándo: Cada 2º miércoles | 10-11 AM
Dónde: Biblioteca de Salud y Bienestar del Distrito de Salud Grossmont (9001 Wakarusa St. La Mesa, CA 91942)
Inscríbase: Llame al 619.825.5010, envíe un correo electrónico a library@grossmonthealthcare.org, o visítenos en persona para reservar su plaza.

Debido a la gran popularidad y demanda, hemos ajustado temporalmente nuestro proceso de inscripción para esta clase. Los participantes interesados pueden llamar, enviar un correo electrónico o inscribirse en persona inmediatamente después de que haya finalizado la sesión anterior de la clase. Ej. Quiero apuntarme al yoga en silla de 10 a 11 de la mañana del 8 de febrero. Sólo añadiremos nombres a nuestra lista de inscripción una vez que haya finalizado la sesión anterior de yoga en silla de 10 a 11 de la mañana del 11 de enero. Llámanos después de las 11 AM y con gusto te agregaremos a nuestra lista o lista de espera si todos los lugares se han llenado.