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Yoga en silla en el jardín de conservación de agua
Silla de yoga
con la instructora Jackie Gadd
Jackie Gadd ha estado enseñando yoga desde 2007. Ella lo ve como una práctica de integración mente / cuerpo para la paz interior y una práctica de movimiento funcional para la salud de todos los cuerpos.
Ubicadas en el encantador anfiteatro de las mariposas en el corazón del jardín, estas sesiones adaptables y accesibles tienen como objetivo un buen estiramiento, un poco de ejercicio y un valioso tiempo de tranquilidad mental. Las clases son suaves y combinan posturas de silla y de pie para proporcionar lo que la clase necesita en un día determinado: flexibilidad, fuerza muscular, rango de movimiento, agilidad, vitalidad, equilibrio / coordinación. Los temas de meditación consciente ayudan a reforzar esa conexión siempre importante entre el cuerpo y la mente. Traiga su propio tapete (se proporcionan sillas y accesorios), algo para hidratarse y abríguese en capas para el clima al aire libre.
Los miembros del jardín NO necesitan registrarse en línea. Por favor regístrese a su llegada.