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Yoga en silla
con la instructora Jackie Gadd

Jackie Gadd enseña yoga desde 2007. Ella lo ve tanto como una práctica de integración mente/cuerpo para la paz interior, como una práctica de movimiento funcional para la salud de cada cuerpo.

Situadas en el precioso Anfiteatro de las Mariposas, en el corazón del jardín, estas sesiones adaptables y accesibles tienen como objetivo estirarse bien, hacer un poco de ejercicio y disfrutar de un valioso tiempo de tranquilidad mental. Las clases son suaves y combinan posturas de pie y en silla para proporcionar lo que la clase necesita cada día: flexibilidad, fuerza muscular, amplitud de movimiento, agilidad, vitalidad, equilibrio/coordinación. Los temas de meditación consciente ayudan a reforzar esa conexión tan importante entre cuerpo y mente. Trae tu propia esterilla (se proporcionan sillas y accesorios), algo para hidratarte y abrígate en capas para el tiempo al aire libre.

Los miembros del Jardín NO necesitan registrarse en línea. Por favor, regístrese a su llegada.